抽煙和喝太多酒,會對健康有害,這是大家都知道的常識。無論是香煙中的尼古丁等有害物質,還是酒中酒精,如果攝入太多,會給身體帶來很多負擔,引發很多的健康問題,從而縮短人的壽命。在明知道抽煙和喝酒有害健康的情況下,很多人為了健康會不抽煙和不喝酒,但是有些人還是會選擇抽煙喝酒。在我們的認知中,從不抽煙和喝酒的人往往要比抽煙喝酒的人壽命要長。


理論上來說,煙酒不沾的人,是要比抽煙喝酒的人壽命要長一些。香煙中的有害物質和酒精,長期過量的攝入,會加速血管的老化,給身體造成很重的排毒解毒負擔,容易引發健康問題,從而縮短壽命。

但是要說一個人煙酒不沾,會比抽煙喝酒的人多活多長時間,其實這個問題並沒有准確答案。因為人的壽命會受到很多因素的影響,人本身的壽命會受到很多因素的影響,包括飲食習慣、性格、遺傳因素、所處環境等等。假設一個人生活習慣一直不變,所居住的環境也一直不變,把其它影響壽命的因素也保持在不變的狀態下,那麼理論上來說,不抽煙和不喝酒,會比抽煙喝酒,能夠多活十年是可以的。


抽煙喝酒是不好的習慣,但是很多人在明知道有害健康的情況下,還是會抽煙喝酒,一旦勸他們戒煙和戒酒,他們就會反駁,誰誰誰抽煙喝酒活到九十歲,誰誰誰從來不抽煙喝酒,卻早早的離世了。這種情況也是確實存在的。

我們剛才所說,一個人的壽命會受到多種因素的影響,抽煙和喝酒只是其中一個。因此我們並不能夠說一個人抽煙和喝酒,就一定無法長壽。並且煙酒不沾的人,壽命也並不一定會比抽煙喝酒的人壽命長。

假如一個人不抽煙也不喝酒,但是飲食習慣不好,把自己吃得很胖,胖到五六百斤。一個人抽煙喝酒,但是飲食習慣很好,經常運動,體重合理。那麼很胖的這個人,多半沒有抽煙喝酒的這個人壽命長。

但還是要說,抽煙和喝太酒有害健康,容易縮短人壽命,為了健康和長壽還是應該早日戒煙和戒酒。


首先得要保持樂觀的心態。現在生活壓力大,很多人在高強度的壓力大,情緒和心態變得非常差,其實這對健康是有負面影響的。我們能夠在長壽的老人身上發現一個共性,那就是心態很好,經常喜笑顏開的。心情舒暢,身體舒暢,有助於延長壽命。

其次保持健康的生活方式。健康的生活方式涵蓋的方面就多了,包括合理科學的飲食、規律的作息、堅持運動、不抽煙不喝酒、生活自律。如果能夠做到,那麼你的壽命往往會比一般長很多,活到八十五歲以上是沒有什麼問題的。

其實讓大家戒煙戒酒,保持健康的生活方式,養成良好的生活習慣,更多的目的是在於,希望大家能夠擁有個健康的身體,等到歲數大之後,身體能夠少生病,還是健健康康的,老了之後生活質量還是能夠很高,並不是非要奢求長命百歲。總之我們還是應該盡量的養成良好的生活習慣,不抽煙不喝酒,這樣健康才能夠長久的陪伴我們。