柚子皮的營養價值很高,同時它還具有較高的藥用價值,能夠起到促消化、理氣散結等成效,同時,也有很多想減肥的人士會將柚子皮煮水飲用,那麼柚子皮煮水真的能減肥嗎?

柚子皮煮水能減肥嗎

對減肥有一定的協助。

中醫以為柚子皮具有理氣化痰、散結、促消化等成效,而且其中還含有豐厚的蛋白質、膳食纖維、維生素以及鈣、磷、鐵、鎂等多種營養成分,營養和藥用價值都比擬高。另外,柚子皮中含有的有機酸成分能夠促進食物的消化,減輕油膩,減少脂肪在人體內的堆積,加快脂肪的代謝與合成,因而,柚子皮煮水對減肥是有一定協助的。

柚子皮減肥效果好嗎

減肥效果有限。

柚子皮固然從理論上來說是具有一定的減肥作用的,但是它畢竟只是一種食物,並不能替代減肥藥物運用,減肥作用比擬有限,要想單純經過喝柚子皮煮水來起到很好的減肥效果根本上是不可能的。減肥不是一蹴而就的,而是需求長期堅持,經過合理飲食以及運動代謝耗費脂肪等科學方式才幹起到比擬好的減肥效果。

柚子皮煮水的成效

潤肺化痰

柚子皮具有潤肺化痰的成效,用柚子皮煮水喝能夠協助肅清肺熱,還能消炎殺菌,在一定水平上協助肅清肺部和氣管的炎症,關於肺熱燥咳、咳嗽痰多、咽喉腫痛、聲音嘶啞等症具有益的輔助治療作用。

促進消化

柚子皮同樣還具有理氣、促消化的作用,喝柚子皮煮水能夠促進胃酸分泌,協助食物消化,關於胃氣上逆、消化不良等症具有一定的益處。

促進食欲

柚子皮中含有較為豐厚的有機酸成分,能夠促進消化液與唾液的分泌,有助於促進食欲,改善食欲不振、食少納呆等病症。

柚子皮怎樣煮水喝

步驟:

1、將柚子皮放入淡鹽水中浸泡10分鍾左右。

2、然後用刷子將外表刷洗潔淨。

3、用小刀去白瓤,取黃皮切成細絲備用。

4、將切好的柚子皮放入無油的鍋中。

5、參加適量冰糖和清水。

6、大火煮沸後,轉小火漸漸熬煮,直至食材軟爛稀薄。

7、待其自然冷卻後參加蜂蜜攪勻,裝入潔淨的玻璃罐中。

8、放入冰箱冷藏,吃的時分舀一兩勺用溫開水攪勻即可。

什麼泡水喝能夠減肥

陳皮荷葉茶

資料:幹荷葉10克,幹陳皮5克。

做法:

1、將荷葉、陳皮用清水衝洗一遍,再放入茶壺中。

2、參加適量清水,先開大火將其煮沸。

3、然後改小火再煮15分鍾左右。

4、濾渣,取汁飲用即可。

玫瑰洛神花茶

資料:洛神花5朵,玫瑰花3朵,冰糖適量。

做法:

1、將洛神花、玫瑰花稍衝洗一下放入杯中。

2、衝入沸水,參加冰糖攪勻。

3、加蓋悶泡5分鍾左右。

4、待水溫稍冷卻後即可飲用。