由於天氣炎熱,剩飯剩菜細菌不進多而且很容易壞,我們晚上睡覺也會開著空調吹到天亮,而且食用過多含有山梨糖醇(如口香糖)或果糖的產品會導致腹瀉。並且在某些特定的人群中,情緒壓力、腸易激綜合征、焦慮或食物消化問題(如乳糖不耐症)都會導致腹瀉。如果只是普通腹瀉,可能沒什麼問題,但如果出現了嚴重腹瀉,那可要注意了


一般會出現腹部不適或疼痛,排便次數增多,糞質稀薄,水分增加,惡心、頭暈、無力糞便可伴有未消化食物或膿血、黏液常伴有排便緊迫感,肛門不適,大便失禁

但是嚴重時會出現:高燒、頻繁嘔吐、腹痛加重、精神萎靡、神智改變、皮膚幹燥或濕冷、眼窩下陷、口幹舌燥、血便、尿量減少或無尿


急性腹瀉可導致脫水和電解質異常,可能會危及生命,需要緊急處理。那麼怎麼處理呢?

如果病人出現上述腹瀉的嚴重情況,也就是出現了高燒、頻繁嘔吐、皮膚幹燥或濕冷的時候請立即撥打120急救電話

如果症狀較輕,可以服用蒙脫石散。它能夠吸附抑制病毒、細菌的毒素,修複腸道黏膜,改善腹痛的症狀

根據自己的感覺,可以在第二天或更早些時候,開始吃一些清淡的食物。宜吃無油、易消化的流質或半流質,如稀粥。同時,可以使用無油的鹹醬菜,補充腹瀉造成的電解質損失。直到腹瀉完全好轉,再緩慢、逐步恢複正常飲食。忌辛辣食物、水果、酒精和咖啡因,直到症狀消失48小時後。忌食牛奶,直至症狀消除3天後。患者在此期間可以吃奶酪或含有益生菌的酸奶


為了預防腹瀉,平時要注意以下幾點

①不吃不潔食物:在家裏准備和儲存食物時,只要采取一些預防措施,大多數食物中毒的情況都是可以預防的。處置容易腐壞的食品,如雞蛋、肉類、家禽、魚類、貝類、牛奶和奶制品等,需格外小心。此外,如果是給孕婦、免疫系統受損或慢性病患者,或其他高危人群(如幼兒或老年人)准備食物,更應該采取必要的預防措施。避免暴飲暴食、冷食不吃自己容易過敏的食物。安全准備食物,安全采購食物,烹飪食物至安全溫度,安全存儲食物,遵照食品標簽進行處理,安全供應食物,食物若有問題,請即刻丟棄

②注意腹部保暖:晚上睡覺盡量不要吹空調或者一定要蓋好被子,要注意保護好自己的身體